Густая кровь приводит к нарушению капиллярного кровотока, что в свою очередь является основной причиной большинства заболеваний. Врачи прописывают специальные лекарства для разжижения крови, но они, как известно, одно лечат - другое калечат.
Ну и зачем это делать, если есть простые способы, доступные каждому?⤵
⠀
1⃣ Пейте чистую теплую воду. Не чай, не кофе, не соки, а именно воду в отдельное от приёмов пищи время.
⠀
2⃣ Снизьте потребление соли до 3-5 г в день. Исключите полностью консервы, соленья, копчёности. Проанализируйте рацион на наличие продуктов со скрытой солью.
⠀
3⃣ Меньше сахара и простых углеводов. Это поможет укрепить организм в целом и улучшить обменные процессы, предотвратит диабет 2 типа, который также ведёт к сгущению крови.
⠀
4⃣Важен качественный жир. Жирные кислоты - важная составляющая липидной мембраны клеток крови.
⠀
5⃣Способствуют разжижению крови: имбирь, лук, чеснок, миндаль, кешью, семечки подсолнечника, сок алоэ, свекла, шоколад (горький).
⠀
6⃣Сгущают кровь: бананы, картофель, сахар, кондитерские изделия, грецкие орехи, греча.
⠀
7⃣ Не переусердствуйте с витаминами. Переизбыток витаминов С и К ведёт к сгущению крови. А вот витамин Е стоит добавить.
⠀
8⃣ Курение - самая губительная для нашей крови привычка. Я провел массу исследований на эту тему, ничто так, как курение не слушает кровь!
⠀
9⃣ Учитесь расслабляться и снимать стресс, поскольку он также приводит к сгущению крови.
⠀
🔟 Малоподвижный образ жизни ведёт к гипоксии тканей. Двигайтесь чаще - кровь побежит лучше!
⠀
1⃣1⃣Некоторые травяные сборы разжижают кровь. Но к этой теме нужно подойти со всей ответственностью. Такие травяные сборы нельзя совмещать друг с другом и с разжижающими препаратами. И вообще к ним есть противопоказания.
⠀
1⃣2⃣Гирудотерапия. Пиявки тоже неплохо справляются с разжижением крови. Но сначала нужно проверить уровень НВ и эритроцитов. Их низкий уровень будет являться противопоказанием.
⠀
1⃣3⃣ Многие препараты сгущают кровь, например, мочегонные, гормональные, противозачаточные, виагра. Изучите внимательно побочные эффекты.
⠀
Пишите, у вас есть проблемы с густотой крови?
